Ini Manfaat Sedekap, Ruku', Sujud dan Salam Dalam Gerakan Shalat

Iman Galeri - Shalat adalah kewajiban bagi setiap umat Islam dalam kehidupan sehari-hari. Aktivitas tersebut menjadi cara bagi pemeluk agama tersebut untuk mendekatkan diri kepada Sang pencipta. Allah SWT. Shalat dikerjakan dengan aturan khusus. Gerakannya pun berututan dari takbirotul ihram hingga salam.

Tahukah anda? Gerakan sahalat ternyata tidak bisa dipandang remeh. Jika di jakaji dari sisi kesehatan, gerakan tersebut memberikan manfaat yang cukup besar. Walhasil ummat islam yang rajin shalat dengan benar cenderung memiliki tubuh yang sehat.

Dikutip dari laman merdeka dari Boldsky, berikut beberapa bentuk gerakan shalat beserta manfaat untuk kesehatan:

Bersedekap. Ini adalah bagian gerakan yang dalam setiap awal rakaat. Seorang muslim akan berdiri tegak sembari menempatkan kedua tangannya di dada. tangan kanan menumpu pada tangan kiri di bawahnya dan bersedekap. Lalu fikiran mulai di fokuskan untuk beribadah. Gerakan ini mampu mengusir pikiran buruk dalam hati. Di samoing itu fungsi hati, paru-paru hingga sistem peredaran darah mengalami peningkatan.

Ruku', Posisi ini merupakan kedua tangan pada lutut dan membungkukan badan kedepan hingga membentuk sudut 90 drajat. Manfaat gerakan ruku' yaitu dapat membuat bagian bahu, lutut, dan siku lebih fleksibel. Ruku' juga meningkatkan fungsi pencernaan.

Sujud. Gerakan sujud berguna dalam menyembuhkan migrane. Orang yang sudjud akan kembali lancar sirkulasi darahnya menuju otak. Bahkan, ada bagian di otak yang hanya bisa teraliri darah dengan sempurna dengan melakukan sujud. Efek lainnya adalah fungsi otak ikut meningkat. Sujud dapat pula mengaktifkan seluruh kelenjar di dalam tubuh.

Salam. Ini adalah gerakan penutup shalat. Salam membantu melemaskan otot punggung atas dan leher.

Baca Juga